カフェインレス生活始めました

カフェインレス生活を始めました。と言いましても、とてもゆるゆるのカフェインレスです。無理ない範囲で取り組んでいます。

きっかけは、メンタリストDaigoさんのYouTubeを見たからです。

私は頭痛持ちで一週間に一度は頭が痛くなっていました。

頭が痛くなる要因を色々考えたのですが、見つかりませんでした。

そこでたまたま見たYouTubeからカフェインレスにしたところ不思議なことにあんなに頻繁にあった頭痛がぴたりと治りました。

からくりは、カフェインが脳を収縮させるー>カフェインが足りなくなると一旦収縮していた脳が膨張するー>膨張した脳が神経に障る といった流れとどなたかのブログに書いてありました。頭痛を解消するために飲んでいたコーヒーが頭痛の原因となっていたとは驚きました。

色々ネットで検索してみると、カフェイン抜きをし始めると、しばらく頭痛がするとありました。これは確かでした。私には丸2日間人生最大級の頭痛が起こりました。頭が痛いだけではなく、鼻まで詰まったような感じで苦しかったです。頭痛が終わってからも、体がだるい日々が1週間程続きました。しかしそれを過ぎると、体がすっきりした感じがしました。これは夜ぐっすり眠れるようになったからだと思います。

そんなカフェインレス生活を順調に過ごしていた時に、お昼にマクドナルドのアイスコーヒーを飲んだ時がありました。するとその晩はいつもの時間になって布団に入っても、目がぱっちり。結局明方3-4時くらいまで眠れず、短い睡眠で会社に行くことになり、思いっきり体が疲れました。眠れなかった夜にはその理由が分からなかったのですが、後になりアイスコーヒーを飲んだことを思い出しました。後日原因を確かめたかったのでまた同じようにアイスコーヒーを飲み、同じように眠れなかったので、もうこれはカフェインのせいだと確信しました。

これまでは毎日5-6杯はコーヒーを飲んでいたので、夜眠れないようなことはなかったのですが、カフェインを全く取らなくなった体には、少量でもカフェインを取るととても影響が大きいと実感しました。

私は今も極力カフェインを取らない様にしています。

シドニーではどこのカフェでもデカフェのコーヒーを飲めるので助かります。